Ob für schlechtes Wetter, gezieltes Training oder als gelenkschonende Alternative zum Joggen draußen – Laufbänder gehören zu den beliebtesten Fitnessgeräten für zu Hause. Doch Laufband ist nicht gleich Laufband: Je nach Zweck, Ausstattung und Trainingsziel gibt es unterschiedliche Arten von Laufbändern, die sich deutlich unterscheiden.
Hier erfährst du, welche Modelle es gibt und für wen sie geeignet sind.
1. Elektrische Laufbänder (motorisiert)
Die bekannteste und am weitesten verbreitete Variante.
Merkmale:
- Mit Motor und Geschwindigkeitsregelung
- Häufig mit Steigungsfunktion
- Programme für Intervalltraining, Herzfrequenztraining, etc.
Geeignet für:
- Einsteiger bis ambitionierte Läufer
- Regelmäßiges Cardiotraining
- Zielgerichtetes Lauftraining (z. B. Abnehmen, Ausdaueraufbau)
Vorteile:
- Komfortabel und einfach steuerbar
- Viele Trainingsfunktionen
Nachteile:
- Höherer Stromverbrauch
- In der Regel größer und teurer
2. Manuelle Laufbänder (ohne Motor)
Die einfache und oft günstigere Variante.
Merkmale:
- Antrieb durch eigene Muskelkraft
- Kein Stromanschluss nötig
- Oft kleiner und klappbar
Geeignet für:
- Gehen, Walken oder leichtes Joggen
- Anfänger mit Platz- oder Budgeteinschränkungen
Vorteile:
- Stromlos & leise
- Platzsparend und günstig
Nachteile:
- Kein gleichmäßiges Laufgefühl bei höherem Tempo
- Nicht für intensives Lauftraining geeignet
3. Curved Treadmills (gebogen, manuell)
Die Profi-Version des manuellen Laufbands.
Merkmale:
- Bogenförmige Lauffläche
- Kraft kommt rein aus der eigenen Bewegung
- Besonders gelenkschonend und effizient
Geeignet für:
- Fortgeschrittene und Profis
- Functional Training, Intervalltraining, HIIT
Vorteile:
- Hoher Kalorienverbrauch
- Natürliches Laufgefühl
- Sehr langlebig und wartungsarm
Nachteile:
- Teurer in der Anschaffung
- Erfordert gute Technik und Kondition
4. Walking Pads & kompakte Laufbänder
Für Gehen und leichtes Joggen – perfekt fürs Büro oder kleine Wohnungen.
Merkmale:
- Sehr flach, oft klappbar
- Fokus auf Gehen/leichtes Laufen
- Teilweise App-Steuerung möglich
Geeignet für:
- Büromenschen (z. B. unter dem höhenverstellbaren Schreibtisch)
- Senioren oder Einsteiger
- Gelegentliche Bewegung zu Hause
Vorteile:
- Leicht, platzsparend und günstig
- Ideal für Alltag und Büro
Nachteile:
- Kein intensives Lauftraining möglich
- Eingeschränkte Geschwindigkeit & Ausstattung
Fazit: Welches Laufband passt zu dir?
| Ziel | Empfohlene Art |
|---|---|
| Gehen & Walken | Walking Pad, manuelles Laufband |
| Laufen für Einsteiger | Elektrisches Laufband (Basismodell) |
| Ambitioniertes Training | Elektrisches Laufband mit Steigung & Programmen |
| Funktionelles HIIT-Training | Curved Treadmill |
| Platzsparendes Homeoffice-Workout | Kompaktes Walking Pad |
Tipp: Achte vor dem Kauf auf:
- Größe & Lautstärke
- Gewicht & maximale Belastbarkeit
- Dämpfung & Laufkomfort
- Bedienung & Programme
Hier ist ein übersichtlicher und informativer Beitrag zum Thema. Möchtest du eine Empfehlung für ein bestimmtes Budget oder Einsatzgebiet (z. B. „für kleine Wohnung“ oder „für Marathon-Vorbereitung“)? Ich helfe gern weiter!