Allgemein

Laufband oder Stepper: Was ist besser?

Laufbänder und Stepper sind beides gute Optionen, die Ihnen helfen können, Ihre kardiovaskuläre Fitness zu verbessern. Vielleicht bereiten Sie sich darauf vor, eine neue Trainingsroutine zu beginnen, oder möchten Ihrem Heim-Fitnessstudio ein Cardio-Gerät hinzufügen.     Laufband vs. Stepper   Natürlich gibt es erhebliche Unterschiede, und was für Sie funktionieren könnte, funktioniert möglicherweise nicht für …

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Laufband Kaufberatung: Das passende Modell finden!

Wir haben diesen Kaufratgeber für Laufbänder erstellt, um Ihnen beim Navigieren durch alle Optionen beim Kauf eines neuen Laufbands zu helfen. Egal, ob Sie ein Marathonläufer, Trailrunner, ein Wanderer mit empfindlichen Knien oder einfach nur jemand sind, der seine Fitnessreise ankurbeln möchte, unser Team kann Ihnen helfen, das perfekte Laufband zu finden, um Ihre Ziele …

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Vorteile von Rudergeräten für das Homegym

Rudergeräte erfreuen sich in den letzten Jahren großer Beliebtheit. Im Folgenden gehe ich auf erstaunliche Vorteile von Rudergeräten ein, damit Sie mehr über dieses immer beliebter werdende Gerät erfahren können. Und wenn Sie auf der Suche nach einem Rudergerät sind, sehen Sie sich unbedingt unsere Liste der besten Rudergeräte an, um das perfekte Rudergerät für …

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Die Vorteile von einstellbaren Hanteln

Wenn Sie diesen durchtrainierten Look erreichen möchten, ist Krafttraining eine Möglichkeit, dies zu erreichen. Verstellbare Hanteln sind ein hervorragendes Gerät, um Kraft zu gewinnen. Egal, ob Sie zum ersten Mal Gewichte heben oder ein erfahrener Lifter sind, verstellbare Hanteln können für Sie arbeiten. Krafttraining ist wichtig für den Muskelerhalt und -aufbau. Die wichtigsten Vorteile von …

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Wie man HIIT auf einem Laufband macht

Hochintensives Intervalltraining HIIT bezieht sich auf Übungen, bei denen sich kurze Ausbrüche hochintensiver Aktivität mit Erholungs- oder Ruhephasen mit geringerer Intensität abwechseln. Aktivität mit hoher Intensität ist definiert als Anstrengung bei oder über 85 % Vo2max. HIIT ist ein Akronym für hochintensives Intervalltraining, eine Form des intermittierenden Trainings, das in den letzten Jahren aufgrund seiner …

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Frau unruhig schlechter Schlaf Schlafstörungen Ursachen Woran könnte es liegen

Schlafstörungen Ursachen: Woran könnte es liegen?

Nachts schweißgebadet aufwachen. Nächte mit nur 3 Stunden Schlaf. Ein Gedankenkarussel, welches Ihnen jeden Nerv raubt. Schlafstörungen sind ein weltweit verbreitetes Problem. Natürlich ist es normal, von Zeit zu Zeit schlecht zu schlafen – das kennt jeder. Wenn sich diese schlechten Nächte jedoch ständig summieren, können Sie eine Schlafstörung haben. Egal, ob Sie im Bett …

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Frau Sport Fitness Sprung Warum Aminosäuren wichtig sind - ein Schlüssel zur optimalen sportlichen Leistung

Warum Aminosäuren wichtig sind – ein Schlüssel zur optimalen sportlichen Leistung

Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine. Sie sind an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und spielen deshalb eine wichtige Rolle in unserem Körper. Aminosäuren können vom Körper selbst hergestellt werden, aber manche müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Diese sogenannten essentiellen Aminosäuren können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen deshalb mit der Nahrung aufgenommen werden.

Mann blickt über Berglandschaft Mountainbike selbst zusammenstellen So geht's

Mountainbike selbst zusammenstellen: So geht’s!

Mountainbikes sind eine Investition, und wenn man bedenkt, wie viel Zeit man mit seinem Bike verbringt und welche Freude es bereitet, dann macht es Sinn, sich sein Fahrrad selbst zusammenzustellen. So kann man genau das Rad bekommen, das perfekt auf die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist.     Pure Individualität   Mountainbikes gibt es …

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Frau Fitness trainierter Bauch Nachhaltig abnehmen So geht's

Nachhaltig abnehmen: So geht’s!

Die meisten Menschen werden es nur allzu gut wissen: Unerwünschte Pfunde loszuwerden, kann sich als große Herausforderung gestalten. Von zahlreichen Diäten wird zwar das Gegenteil behauptet, jedoch existiert auch heute noch kein Wundermittel, um das Körpergewicht wie von Zauberhand zu reduzieren. Wenn es eine Wunderformel geben sollte, lautet diese, sich auf ausreichend Bewegung und die …

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