Allgemein


Joggen im Winter: Was anziehen? Ausrüstung für Läufer

Joggen im Winter: Was anziehen? Ausrüstung für Läufer     Auch in der kalten Jahreszeit gibt es keinen Grund, den Kreislauf nicht in Schwung zu halten und regelmäßig ein bisschen Sport an der frischen Luft zu treiben. Allerdings sind viele Leute der Ansicht, dass die Witterung dann bereits viel zu kalt geworden ist, und das […] weiterlesen →

Wade tapen: Als Jogger eine gute Idee?

Wade tapen: Als Jogger eine gute Idee?     Soll man als Läufer hin und wieder seine Wade tapen? Warum ist dies sinnvoll und was sind deren Vorteile und Nachteile? Eingesetzt werden die Tapes bei verschiedenen Verletzungen des Muskels, um die Heilung zu beschleunigen. Dazu gehören Muskelüberdehnungen, Muskelkater, Krämpfe, allgemeine Schmerzen, Muskelzerrungen, Muskelfaserrisse und Muskelbündelrisse. […] weiterlesen →

Heimtraining: Die moderne Fitness-Strategie

Heimtraining: Die moderne Fitness-Strategie     Sport treiben in den eigenen vier Wänden – geht das? Es geht nicht nur, sondern bietet auch eine Reihe interessanter Vorteile gegenüber anderen Optionen. Viele Menschen können sich z.B. einfach nicht überwinden, sich in einem Fitnessstudio anzumelden. Eventuell haben sie Angst davor, dass es peinlich werden könnte. Oder aber […] weiterlesen →

Klarfit Powersteps Aerobic Stepper

Ratgeber zum Klarfit Powersteps Aerobic Stepper   Jetzt den Klarfit Powersteps Aerobic Stepper auf Amazon ansehen   In der Tat gibt es sehr viele verschiedene Möglichkeiten, was das effiziente Workout für die eigenen vier Wände anbelangt. Heute möchte ich dir ein innovatives Stepper-Gerät gerne etwas näher vorstellen, was möglicherweise zu einer echten Bereicherung für dein […] weiterlesen →

Sportstech F10 Laufband

Sportstech F10 Laufband Test & Erfahrung & Bewertung     Jetzt das Sportstech F10 Laufband auf Amazon ansehen   Wenn es um das Training zu Hause geht, so würde ich meinen Lesern durchaus empfehlen, über die Anschaffung eines hochwertigen Laufbandes nachzudenken. Die Betonung liegt hierbei aber wirklich auch auf hochwertig. Denn kurzgesagt gibt es auch […] weiterlesen →

Merax Laufband

Merax Laufband Test & Erfahrung & Bewertung     Jetzt das Merax Laufband auf Amazon ansehen   Muss es immer das teuerste vom teuren sein, wenn es um die Einrichtung vom eigenen Homegym geht? Kann nicht vielleicht auch ein günstigeres Laufband überzeugen? Darum soll es in meinem heutigen Review gehen. Ich begrüße dich hiermit zu […] weiterlesen →

Klarfit Azura Ergometer

Klarfit Azura Ergometer Test & Erfahrung & Bewertung     Jetzt das Klarfit Azura Ergometer auf Amazon ansehen   Es gibt auf jeden Fall Situationen, an denen das Workout draußen an der frischen Luft leider keine gute Idee ist. Dann kann es auf jeden Fall Sinn machen, die Ausstattung des eigenen Homegyms in Anspruch zu […] weiterlesen →

Richtige Ernährung für Jogger!?

Richtige Ernährung für Jogger!?     Wer sich mit dem Thema Fitness auseinandersetzt, der weiß genau, welchen Einfluss die Ernährung auf den Erfolg des Workouts hat. Demnach macht es auch für Läufer auf jeden Fall sehr viel Sinn, sich mit diesem enorm wichtigen Trainingsaspekt auseinander zu setzen. Doch wie genau sieht die richtige Ernährung für […] weiterlesen →

Abnehmen leicht gemacht!

Abnehmen leicht gemacht: Fettabbau-Tipps für dich     Im Fitnessbereich ranken sich wohl um kein Thema so viele Mythen wie um das Thema Abnehmen und Fettabbau. Dementsprechend groß ist die Menge an Infos im Internet. Leider sind darunter oft viele Halbwahrheiten und das Ganze wird unnötig verkompliziert. Dabei ist Gewicht verlieren, zumindest in der Theorie, […] weiterlesen →

Kraftsport und Joggen am selben Tag?

Kraftsport und Joggen am selben Tag?     Viele meiner Leser fragen sich, ob ich mich in Sachen Fitness lediglich mit Ausdauersport beschäftige. Keineswegs! Auch der Kraftsport spielt durchaus eine wichtige Rolle in meinem Leben. Und so geht es vielen Menschen. Es wäre ja auch langweilig, wenn man sich stets nur mit den selben Workout-Übungen […] weiterlesen →

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