Die Konzentration im Snooker im Vergleich zu anderen Sportarten The Rocket gegen The Magician, das klingt wie The Power gegen Mighty Mike. Klingt wie Darts. Ist es aber nicht. Zum Glück. Das finden nicht nur Snookerspieler, denen Darts zu laut, zu ruppig, zu biergetränkt ist. Finden aber auch Dartsspieler, die ob der feinen […] weiterlesen →
Kraftstation für das Fitness-Training zu Hause: Was beachten? Ich begrüße dich zu meinem neuen Ratgeber für Fitness-Freunde! Viele Leser schreiben mir, dass sie mehr Ratgeberartikel rund um das Thema Krafttraining haben möchten. Sehr gerne! Deswegen dachte ich mir, dass es heute an der Zeit ist, für die Ausstattung im Home-Gym ein paar Tipps […] weiterlesen →
Selbstverteidigung für Männer: Angriffe richtig abwehren Für viele männliche Zeitgenossen mag das Thema Selbstverteidigungskurse eher mit einem Lächeln abgetan werden, schließlich hat der Mann schon aufgrund seines Geschlechtes kaum Angriffe zu fürchten und wenn doch, wird er sich locker verteidigen können. Doch diese oftmals falsche Selbstwahrnehmung kann in gefährlichen Situationen schnell dazu führen, […] weiterlesen →
Diese Dinge solltet ihr nach dem Laufen tun: Jogger-Tipps Photo von Ev, CC0 Public Domain Direkt vor der Haustür nochmal einen Sprint hingelegt, die Stufen rauf und noch hechelnd auf die Couch fallen lassen, schließlich ist das Training beendet, oder? Wohl kaum. Wer joggen geht und sich an ein paar Tipps hält, tut […] weiterlesen →
Diese Vitamine helfen bei der Vorbereitung auf den Marathon Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig, damit der menschliche Organismus funktioniert und sowohl privat als auch beruflich auf Hochtouren laufen kann. Was viele Menschen vergessen: Auch der Körper von Sportlern hat einen erhöhten Bedarf an speziellen Vitaminen, die besonders bei Läufern für fitte Beine und […] weiterlesen →
Motivation zum fit werden steigern: So geht’s! Ausdauersportarten wie Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen und Co. sind sehr Vorteilhaft für unsere Vitalität, das ist wahrlich kein Geheimnis. Dennoch bekommen viele Menschen einfach nicht den Hintern hoch, wenn es darum geht, sich draußen an der frischen Luft körperlich zu betätigen. Mit diesem Ratgeber möchte ich gerne […] weiterlesen →
Leichte Yogaübungen zu zweit für Anfänger Dass sich Yogaübungen positiv auf unsere Gesundheit auswirken, ist heutzutage glücklicherweise gut bekannt. Zu Zweit macht das leichte und entspannende Workout natürlich sogar noch mehr Spaß! In diesem Ratgeberartikel soll sich alles um leichte Yogaübungen zu zweit für Anfänger drehen. Wenn ich dir mit meinen Tipps und […] weiterlesen →
Klappräder: Idealer Begleiter im Urlaub und auf dem Weg zur Arbeit Schnelle Beschleunigung und stylisches Design – die Rede ist von den immer beliebter werdenden Klapp- und Falträdern. Wie ein normales Fahrrad bringen sie dich schnell und umweltfreundlich von A nach B. Gleichzeitig können die kleinen Stadtflitzer aber auch in weniger Sekunden von […] weiterlesen →
Joggen im Winter: Was anziehen? Ausrüstung für Läufer Auch in der kalten Jahreszeit gibt es keinen Grund, den Kreislauf nicht in Schwung zu halten und regelmäßig ein bisschen Sport an der frischen Luft zu treiben. Allerdings sind viele Leute der Ansicht, dass die Witterung dann bereits viel zu kalt geworden ist, und das […] weiterlesen →
Wade tapen: Als Jogger eine gute Idee? Soll man als Läufer hin und wieder seine Wade tapen? Warum ist dies sinnvoll und was sind deren Vorteile und Nachteile? Eingesetzt werden die Tapes bei verschiedenen Verletzungen des Muskels, um die Heilung zu beschleunigen. Dazu gehören Muskelüberdehnungen, Muskelkater, Krämpfe, allgemeine Schmerzen, Muskelzerrungen, Muskelfaserrisse und Muskelbündelrisse. […] weiterlesen →