Sport und Bewegung spielen für viele Menschen in Deutschland weiterhin eine wichtige Rolle. Aktuelle Zahlen aus dem Jahr 2026 zeigen sogar, dass körperliche Aktivität in den vergangenen Jahren eher zugenommen hat. Trotzdem gibt es deutliche Unterschiede zwischen Altersgruppen, Einkommen und Geschlechtern.
Immer mehr Menschen treiben regelmäßig Sport
Nach aktuellen Erhebungen verbringen Menschen ab zehn Jahren in Deutschland durchschnittlich 34 Minuten pro Tag mit Sport oder Bewegung. Das sind fünf Minuten mehr als noch zehn Jahre zuvor. (Apotheken Umschau)
Besonders beliebt bleiben:
- Fitnessstudio und Krafttraining
- Joggen und Laufen
- Fußball
- Radfahren
- Heimtraining mit Fitnessgeräten
Auch Sport zuhause wird immer wichtiger. Laut Statistischem Bundesamt besitzt inzwischen gut jeder vierte Haushalt in Deutschland mindestens ein Fitnessgerät wie Laufband, Ergometer oder Crosstrainer. (Apotheken Umschau)
Wie viele Deutsche treiben wirklich regelmäßig Sport?
Die genaue Zahl hängt davon ab, wie „regelmäßiger Sport“ definiert wird.
Das Deutsches Zentrum für Altersfragen berichtet 2026, dass rund 54,9 Prozent der Menschen ab 43 Jahren mindestens einmal pro Woche Sport treiben. (dza.de)
Beim organisierten Sport zeigt sich ebenfalls ein hoher Wert: Laut Deutscher Olympischer Sportbund gibt es inzwischen mehr als 29 Millionen Mitgliedschaften in deutschen Sportvereinen – ein neuer Rekordwert. (DOSB)
Der sogenannte Deutschlandatlas geht zudem davon aus, dass etwa 29 von 100 Menschen Mitglied in mindestens einem Sportverein sind. (deutschlandatlas.bund.de)
Unterschiede zwischen Männern und Frauen
Männer treiben im Durchschnitt etwas häufiger Sport als Frauen. Laut aktuellen Daten verbringen Männer und Jungen täglich etwa 36 Minuten mit sportlicher Aktivität, Frauen und Mädchen rund 33 Minuten. (Apotheken Umschau)
Die AOK verweist 2026 auf den sogenannten „Gender Exercise Gap“. Gründe dafür seien unter anderem:
- weniger Freizeit,
- familiäre Belastungen,
- soziale Erwartungen,
- und fehlende Zeitfenster für regelmäßiges Training. (AOK)
Sport im Alter nimmt ab
Während jüngere Erwachsene vergleichsweise aktiv bleiben, sinkt die Sportquote im höheren Alter deutlich.
Bei den 43- bis 55-Jährigen treiben laut Studie noch rund 67,5 Prozent regelmäßig Sport. Bei Menschen über 76 Jahren fällt der Anteil dagegen auf etwa 34,6 Prozent. (dza.de)
Dennoch zeigt sich insgesamt: Viele ältere Menschen bleiben zumindest körperlich aktiv – etwa durch Spaziergänge, Radfahren oder Gymnastik.
Warum Sport in Deutschland wichtiger wird
Experten sehen mehrere Gründe für den steigenden Sporttrend:
- stärkeres Gesundheitsbewusstsein,
- Homeoffice und Bewegungsmangel im Alltag,
- Fitness- und Social-Media-Trends,
- mentale Gesundheit,
- sowie der Wunsch nach Ausgleich zum Berufsleben.
Vor allem Fitnessstudios, Laufgruppen und Vereinssport profitieren davon. In einigen Bundesländern melden Sportvereine sogar Rekordzahlen bei Mitgliedschaften. (DIE WELT)
Kritik: Deutschland bleibt keine echte „Sportnation“
Trotz steigender Zahlen gibt es auch kritische Stimmen. Der deutsche Handball-Bundestrainer Markus Gaugisch erklärte Anfang 2026, Deutschland sei im internationalen Vergleich keine echte Sportnation mehr. Er kritisierte unter anderem fehlende Sportflächen und zu geringe Bewegung bei Kindern und Jugendlichen. (BILD)
Viele Experten warnen zudem davor, dass zwar Interesse an Fitness vorhanden sei, aber regelmäßige Bewegung im Alltag oft trotzdem fehle.
Fazit
2026 treiben mehr Deutsche Sport als noch vor einigen Jahren. Regelmäßige Bewegung gehört für viele Menschen inzwischen zum Alltag – sei es im Fitnessstudio, zuhause oder im Verein. Gleichzeitig zeigen die Zahlen aber auch Unterschiede zwischen Altersgruppen und sozialen Schichten.
Deutschland wird insgesamt aktiver, doch Experten sehen weiterhin großen Nachholbedarf bei Bewegung im Alltag und beim Breitensport.