Sommer, Sonne, Laufschuhe! Joggen macht in der warmen Jahreszeit besonders Spaß – aber nur, wenn das Outfit stimmt. Denn bei hohen Temperaturen ist es wichtig, Kleidung zu wählen, die leicht, atmungsaktiv und funktional ist. Hier ein Überblick, wie das ideale Jogging-Outfit für Frauen im Sommer aussieht:
Oberteil: Leicht & atmungsaktiv
- Funktionsshirts oder Tanktops aus atmungsaktiven Materialien (z. B. Polyester, Merino-Mix) transportieren Schweiß nach außen und halten dich angenehm trocken.
- Locker geschnittene Tops sorgen für Bewegungsfreiheit und ein luftiges Gefühl.
- Tipp: Helle Farben reflektieren Sonnenstrahlen besser als dunkle.
Unterteil: Shorts oder 2-in-1
- Laufshorts sind perfekt für heiße Tage – leicht, kurz und mit eingearbeitetem Slip.
- Wer es lieber enganliegend mag: Lauftights in Radlerlänge bieten Halt und verhindern Reibung.
- Praktisch: Modelle mit kleiner Tasche für Schlüssel oder Karte.
Laufschuhe: Leicht & luftig
- Sommermodelle mit atmungsaktivem Mesh sorgen für gute Belüftung.
- Laufsocken aus Funktionsfasern verhindern Blasen und trocknen schneller als Baumwolle.
Accessoires für Sommerläufe
- Cap oder Schirmmütze: schützt vor Sonne und hält den Kopf kühl.
- Sonnenbrille: am besten sporttauglich mit UV-Schutz.
- Leichte Trinkgürtel oder Laufweste: bei längeren Einheiten ideal, um hydriert zu bleiben.
- Sonnencreme: unbedingt auf Schultern, Arme und Gesicht auftragen (schweißresistente Variante).
Bonus: Wohlfühlfaktor
Das richtige Outfit ist nicht nur funktional, sondern macht auch Lust aufs Laufen. Viele Sportmarken bieten farbenfrohe Sommerkollektionen – ein schönes Set kann zusätzlich motivieren.
Fazit:
Ein gutes Sommer-Jogging-Outfit für Frauen ist leicht, atmungsaktiv, funktional und schützt vor Sonne. Mit Shorts, Funktionsshirt, luftigen Schuhen und den richtigen Accessoires wird jeder Lauf im Sommer zum Genuss.