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Nach dem intensiven Lauftraining tut eine Abkühlung wahrlich sehr gut. Du hast dich beim Joggen verausgabt und möchtest wieder herunterkommen. In diesem Beitrag erklären wir dir, wie du dich nach dem Lauftraining angenehm abkühlen kannst. Also sei gespannt! Diese Tipps sind vor allem beim Joggen im Sommer enorm wichtig. Nach der Kraftanstrengung des Joggings läuft […]

Kaum ein Produkt wird so heiß debattiert wie das Kokosöl. Für die einen ist es ein regelrechtes Wundermittel der Gesundheit, die anderen unterstellen ihm gesundheitsschädigende Eigenschaften. Inwiefern könnte Kokosöl im Kontext von Fitness, Sport und Bodybuilding interessant sein? Darum wird es in diesen Beitrag gehen. Vorweg müssen wir allerdings betonen, dass es sich hierbei nicht

Aktivitäts-Tracker sind der letzte Schrei. Aber helfen sie dir wirklich, fit zu werden? Eine neue Welle der Technologie hat die Fitnesswelt erreicht. Man nennt sie tragbare Fitnesstracker. Du kennst doch diese kleinen Gadgets, die deine Aktivität verfolgen und die du an fast jedem Körperteil von dir tragen kannst. Was sind die tatsächlichen Vorteile von Wearables

Wir begrüßen dich zu einem weiteren Fitness-Ratgeber. Heute möchten wir uns die Frage stellen, ob das Lauftraining per Jogging oder per Laufband besser ist. Das interessiert nämlich viele Anfänger des Laufsportes. Deswegen sei gespannt und bleib dran, wenn du dich für dieses Thema interessierst. Beide Arten des Lauftrainings haben Vor- und Nachteile. Wenn es das

Das Rudergerät als Fitnessgerät für zu Hause wie auch im Fitnessstudio erfreut sich immer größerer Beliebtheit unter Sportlern. Viele Fitnessinteressierte mögen diesen Bewegungsablauf, der auch als solide Kombination von Ausdauer- und Krafttraining bezeichnet wird. Wie du richtig auf dem Rudergerät trainierst und was es sonst noch zu beachten gibt, das möchten wir dir in diesem

In der heutigen Gesellschaft leiden immer mehr Menschen an Rückenschmerzen sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Häufiges Sitzen sowie die Arbeit am Computer belastet Ihre Muskulatur. In der Folge entstehen schmerzhafte Verspannungen sowie Kopfschmerzen, die Ihre Lebensqualität stark einschränken können. Sie, als Sportler, kennen es, wenn Sie nach einem ausgiebigen Training unter Muskelschmerzen leiden. Die

Während des Lockdowns im Zuge der Coronakrise 2020 waren alle Fitnessstudios geschlossen. Eine derartige Unterbrechung des regelmäßigen Workouts ist für den Erfolg beim Kraft- und Fitnesstraining wahrlich nicht optimal. Vollkommen egal, ob du dich mit Ausdauersport oder mit Kraftsport beschäftigst. Eine Alternative wurde von vielen schnell gefunden, doch es haperte mit der Motivation. Warum hatten

Seilzug Übungen für das Hinterteil können in der Tat sehr effektiv bei der Fettverbrennung sein. Außerdem kannst du deine vier Buchstaben so auch knackig in Form bringen. Wir binden dir auf jeden Fall Videos mit Seilzugübungen für den Hintern ein, damit du sie direkt und unkompliziert umsetzen kannst. So macht das Fitnesstraining doch auch direkt

Gewicht zu verlieren in Kombination mit Fitness. Das ist wahrlich eine gute Idee. Doch viele Sports Freunde sind sich unsicher, welche Übungen zum abnehmen für Beginner gut geeignet sind. Das möchten wir in diesem Beitrag sehr gerne thematisieren. Wir werden auch sehr viel mit eingebundenen Videos arbeiten, damit du dir die Übungen direkt anschauen kannst.