Wenn Sie diesen durchtrainierten Look erreichen möchten, ist Krafttraining eine Möglichkeit, dies zu erreichen. Verstellbare Hanteln sind ein hervorragendes Gerät, um Kraft zu gewinnen. Egal, ob Sie zum ersten Mal Gewichte heben oder ein erfahrener Lifter sind, verstellbare Hanteln können für Sie arbeiten.
Krafttraining ist wichtig für den Muskelerhalt und -aufbau. Die wichtigsten Vorteile von verstellbaren Hanteln. Kommen wir nun zu den wichtigsten Vorteilen von verstellbaren Hanteln. Schauen Sie sich unbedingt unsere Liste der besten verstellbaren Hanteln an, um das perfekte Paar für Sie zu finden. Lohnt sich eine Kraftstation für das Fitnesstraining im Homegym?
Bieten Sie mehr Trainingsmöglichkeiten an
Mit verstellbaren Hanteln können Sie auch das progressive Überlastungsprinzip in Ihr Training integrieren. Hier erhöhen Sie die Intensität der Übungen, indem Sie die Geschwindigkeit, das Gewicht und/oder die Anzahl der Wiederholungen über einen bestimmten Zeitraum schrittweise erhöhen. Die Integration von progressiver Überlastung in Ihr Krafttraining ist eine großartige Möglichkeit, stärker zu werden und Muskeln aufzubauen. Inversionsbank Test & Erfahrungen: Schwerkrafttrainer.
Ein weiterer fantastischer Vorteil ist, dass verstellbare Hanteln extrem vielseitig sind. Sie können sie für alle Arten von Workouts wie Zirkeltraining, traditionelles Krafttraining und eine Vielzahl anderer Übungen verwenden. Ich verwende verstellbare Kurzhanteln für alles, von Kreuzheben, Brustdrücken, Bizepscurls und Kniebeugen bis hin zu HIIT-Training und kardiobasierten Workouts und sogar Bauchmuskelübungen.
Erschwinglicher
In Anbetracht der Vielseitigkeit und des Gewichts, das Sie von verstellbaren Hanteln erhalten, sind sie ein wirklich tolles Preis-Leistungs-Verhältnis. Abhängig von ihrem maximalen Gewicht und der Marke kosten verstellbare Hanteln ein paar hundert bis sogar weniger als 100 Euro. Im Vergleich zu anderen Geräten wie Squat Racks, Hantelsets und Beinpressen sind verstellbare Hanteln deutlich günstiger. Gewichtswesten Krafttraining.
Sie sind kompakt
Verstellbare Hanteln sind klein und nehmen nur einen Bruchteil des Platzes ein wie andere Heimfitnessgeräte. Die meisten nehmen tatsächlich nur etwa einen Fuß oder so Platz ein. Wenn Sie zu Hause trainieren, hat nicht jeder Platz für ein komplettes Heim- oder Garagen-Fitnessstudio. In meiner Wohnung definitiv nicht. Boxen als Ergänzung zum Krafttraining.
Verstellbare Hanteln halten die Gewichte zusammen, wenn Sie sie nicht verwenden. Selbst verstellbare Kurzhanteln, die mit kleinen Mini-Langhanteln und Hantelscheiben geliefert werden, benötigen deutlich weniger Platz als eine ganze Hantelablage. Dadurch lassen sich die Gewichte leichter einstellen, aber es hält auch alle ihre Komponenten an einem sauberen und ordentlichen Ort.
Verwenden Sie sie überall
Verstellbare Hanteln machen das Training mit Gewichten zugänglich. Egal, ob Sie wenig Platz haben oder einfach nur etwas Abwechslung in Ihr Fitnessstudio und Ihre Workouts zu Hause bringen möchten, dann sind verstellbare Hanteln genau das Richtige für Sie. Handbandagen für Kraftsportler.
Ein weiterer Vorteil von verstellbaren Hanteln ist, dass Sie sie überall verwenden können. Die meisten sind ziemlich tragbar, sodass Sie sie von Raum zu Raum oder sogar nach draußen mitnehmen können. Sie sind vielleicht nicht so tragbar, um sie beispielsweise in einem Flugzeug mitzunehmen – ich kann mir die Gepäckgebühr für all das Gewicht nicht vorstellen! Sie können sie jedoch in Ihr Auto packen, um an Orten und auf einer Autofahrt zu fahren.
Wir empfehlen, nach einem Paar zu suchen, das eine Menge an Gewicht bietet, auf die Sie sich im Laufe der Zeit steigern können. Auf diese Weise können Sie weiter Fortschritte machen und stärker werden, ohne ein Plateau zu erreichen oder aus Ihren Gewichten herauszuwachsen.
Eine große Auswahl an Gewichten
Mit verstellbaren Hanteln können Sie progressives Überladen verwenden und sogar nur Fortschritte machen, da sie eine große Auswahl an Gewichten bieten. Vielleicht fügen Sie mehr Gewicht hinzu. In jedem Fall machen verstellbare Hanteln dies möglich. Es ist nicht nur beeindruckend, wie viel Gewicht sie bieten, sondern auch die Schritte, mit denen sie sich anpassen. Krafttraining für die Beine – welche Übungen werden empfohlen?