Das Aufwärmen erhöht Ihre Herzfrequenz, lässt mehr Blut und Sauerstoff zu Ihren Muskeln fließen und bereitet Ihren Körper darauf vor, mehr Energie zu verbrennen. In der Regel reichen fünf bis zehn Minuten Aufwärmen aus. Du kannst dich aufwärmen, indem du das Gleiche machst wie beim Training, nur in einem langsameren Tempo. Wenn Sie sich also …
Warum die Aufwärmung für Jogger so wichtig ist Weiterlesen »
Das Rennen sollte etwas sein, das Sie genießen können, in dem Wissen, dass Sie vorbereitet sind und sich auf eine neue Reise begeben. Wenn Sie sich richtig vorbereiten, werden Sie sich von Anfang bis Ende so fühlen. Dein erster Triathlon kann aufregend und überwältigend zugleich sein. Ich glaube fest daran, zuerst die Arbeit zu leisten …
Beim Joggen trage ich oft ein Fitnessarmband, welches eine GPS-Funktion hat. Allerdings gibt es auch andere Geräte mit GPS-Funktion, darunter z.B. der GPS-Tracker, der dabei hilft, alles wiederzufinden, was einem wertvoll ist. Worauf sollte man beim Kauf eines GPS Trackers achten? Eine GPS Tracker ist praktisch in vielen Situationen und kommt immer …
GPS-Tracker: Worauf achten? Ratgeber und Tipps Weiterlesen »
In Sachen Ernährung für Bodybuilder ist Kokosöl als Fettquelle sehr beliebt. Die Fette gelten als reichhaltig und gut verdaubar. Doch auch Olivenöl kann eine hervorragende Wahl sein, um sich als Athlet richtig zu ernähren. Tipp der Redaktion: Jetzt das beste Olivenöl auf Amazon ansehen! Auch dieses Öl bietet für Sportsfreunde viele Vorteile. Tatsächlich ist Olivenöl …
Olivenöl Muskelaufbau: Richtige Ernährung fürs Fitnesstraining? Weiterlesen »
Fahrradfahren hält fit und bietet eine gute Alternative zum Auto, um schnell von A nach B zu gelangen. Was die Holländer längst seit Jahrzehnten zelebrieren, gelingt nun auch in immer mehr deutschen Großstädten. Der Trend des Fahrradfahrens hält ungebrochen an und erreicht sogar Menschen, die früher keine Lust hatten in die Pedale zu treten. Möglich macht dies …
Wer auf der Suche nach dem perfekten Crossfit Schuh ist, der wird an dieser Stelle enttäuscht: Denn anders als bei Sportarten, wie Fuß- oder Basketball gibt es nicht den einen Sportschuh, der perfekt auf alle Facetten eines so vielseitigen Sports wie Crossfit abgestimmt ist. Allerdings lassen sich einige Kriterien ausmachen, die ein für das Crossfit Training bestimmter Schuh erfüllen sollte. …
Crossfit Schuhe: So stimmt man sie aufs Training ab Weiterlesen »
Gibt es Fortschritte in Sachen Fitnesstraining nur im Gym? Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass man täglich stundenlang trainieren muss, um Fortschritte zu sehen. In Wirklichkeit können Sie in weniger als 30 Minuten ein fantastisches Training absolvieren, wenn Sie dafür nur Zeit haben. Eine Zirkelroutine im Garten ist eine Ihrer besten Optionen, wenn Sie …
Fitnesstraining im Garten: Übungen, Tipps und Ideen! Weiterlesen »
Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Haaransatz oder das allgemeine Aussehen Ihrer Kopfhaut und damit Ihre Attraktivität machen, denken Sie vielleicht über eine Haartransplantation nach. Es kann jedoch nicht gesagt werden, dass es einen konkreten Preis für diese Operation gibt. Bei wem kann Haartransplantation durchgeführt werden? Bevor Sie sich mit den Preisen …
Was kostet eine Haartransplantation pro Graft? Weiterlesen »
Welche Wirkung hat richtiges Joggen? Wer hat noch nie einen Läufer mit einem ungewöhnlichen Laufstil gesehen? Was ist der Unterschied zwischen dem schmerzhaften Ziehen einiger Amateurläufer und der schwebenden Bewegung von Profis? Auf den ersten Blick dreht sich beim richtigen Joggen alles um Ästhetik. Sogar der Laufstil hat einen maßgeblichen Einfluss auf die Bewegungsapparat-Belastung. Für …
Sie können der talentierteste Fußballspieler der Welt sein, aber Sie verlieren so viel Wert für Ihr Team, wenn Sie nicht ein ganzes Spiel durchhalten. In der Lage zu sein, alle Ihre Anstrengungen in jedes Spiel zu stecken, macht Sie zu einem besseren Fußballspieler und hilft Ihnen, in Topform zu bleiben. Wenn Sie nur zum Spaß …
Fitness als Fußballspieler verbessern: Unser Ratgeber Weiterlesen »