Allgemein

  Anna und Geraldine verbindet eine gemeinsame Leidenschaft, das Trailrunning. Als begeisterte Straßenläuferinnen haben beide vor einigen Monaten das Laufen auf unbefestigten Wegen schätzen gelernt und versuchen zumindest einmal pro Woche in den Bergen zu laufen. Meistens am Freitag nachmittags.     Anfangs konnte Anna nur sehr schwer mit Geraldine mithalten. Sie hatte das Gefühl, …

Stabilität und Verletzungsprävention für Läufer – mit dem Sling Trainer Weiterlesen »

  Ich sitze auf dem Boden und kann es nicht fassen. Die Leute um mich herum klopfen mir anerkennend auf die Schultern, die Medaille schmiegt sich angenehm und schwer um meinen Hals. Ich habe schon wieder ein für mich neues Wochenendabenteuer gemeistert und bin stolz auf mich.     Vor wenigen Stunden ertönte der Startschuss …

OCR Obstacle Course Racing (Hindernislauf) Weiterlesen »

  Sporttaschen sind eine großartige Option, um fast jede Sportausrüstung und -bekleidung zu Deinem Training zu tragen. Wenn Du Dich für das vielseitige Modell entscheidest, kann Deine Tasche Dich auch auf Reisen begleiten.   Neben den klassischen Modellen mit Schultergurten und Tragegriffen kannst Du auch eine Sporttasche auf Rollen wählen. Aber woher sollst Du wissen, …

Wie finde ich eine Sporttasche die zu mir passt? Weiterlesen »

  Regelmäßiges Fitnesstraining und doch keine Energie? Ist das Unfit-Gen daran schuld? Fühlen Sie sich schon einmal nach einem kurzen Training müde, obwohl Sie ein Konditions- und Krafttrainingsprogramm absolvieren? Vielleicht denkst du, dass du die Wiederholungen steigern oder eine weitere Meile zu deinen Läufen ansetzen musst.     Keine Kondition trotz regelmäßigem Sport. Wenn Sie …

Keine Kondition trotz regelmäßigem Sport Weiterlesen »

  Joggen steigert die Fitness, das ist jedem klar. Doch ohne Energie macht der Ausdauersport wenig Sinn. Egal, ob Sie schon seit Jahren laufen oder jeden Morgen mit dem Joggen beginnen, die meisten Menschen suchen immer nach Wegen, um weiter zu laufen und sich besser zu fühlen. Joggen anfangen ohne Kondition: Was gibt es zu …

Joggen anfangen ohne Kondition Plan Weiterlesen »

Bauch trainieren zuhause: Geräte, Übungen und mehr! Der Bauch ist ein wichtiges Aushängeschild für den Stand der körperlichen Fitness. Viele Menschen streben danach, sich durch Sport und gesunde Ernährung eine ansehnliche Strandfigur zu erarbeiten. Wie lässt sich das Bäuchlein durch Fitnesstraining zu Hause wieder in Form bringen, wenn man mal wieder zu viel genascht hat? …

Bauchtraining zu Hause Weiterlesen »

  Die Spanische Gesellschaft für Parodontologie und Osseointegration (SEPA) hat kürzlich Studien zum Einfluss der Mundgesundheit auf die sportliche Leistung überprüft und konnte zeigen, dass sich eine schlechte Mundgesundheit bei der Ausübung einer sportlichen Aktivität negativ auswirkt. Diese Studie, für die Fußballspieler des FC Barcelona als Stichprobe herangezogen wurden, ergab, dass Sportler mit Zahnfleischtaschen und …

Zusammenhang von Mundhygiene und Leistung von Sportlern Weiterlesen »

ArtSport Rudergerät Musculara Erfahrungs- und Testbericht   Jetzt das ArtSport Rudergerät Musculara auf Amazon ansehen   Wir begrüßen dich zu einem weiteren Ratgeber auf unserem Fitnessportal. Das Rudertraining zu Hause erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Das ist auch ganz logisch, wenn der Vereinssport, das Rudern, zur Zeit nicht möglich ist. Eine Alternative zu …

ArtSport Rudergerät Musculara Weiterlesen »

MaxKare Heizkissen Testbericht   Jetzt das MaxKare Heizkissen auf Amazon ansehen   Wir begrüßen dich zu einem weiteren Produktratgeber auf unserem Portal. Frieren in den eigenen vier Wänden, das kann im Winter durchaus passieren. Nicht jeder Raum ist so konzipiert, dass die Heizung ihre effektive Wirkung entfaltet. In diesem Fall mit einem extra Heizkissen gegen …

MaxKare Heizkissen Weiterlesen »

skandika Crosstrainer CardioCross Conqueror im Test   skandika Crosstrainer CardioCross Conqueror auf Amazon   Wir begrüßen dich zu diesem Ratgeberbeitrag im Hinblick auf das Fitnesstraining. Ein Crosstrainer für zu Hause kann wirklich ein effizientes Fitness-Workout ermöglichen. Hier haben wir ein sehr hochwertiges Exemplar aus dem Hause skandika am Start. Könnte sich dieser Crosstrainer für dich …

skandika Crosstrainer CardioCross Conqueror Weiterlesen »