Allgemein

Mountainbikes sind eine Investition, und wenn man bedenkt, wie viel Zeit man mit seinem Bike verbringt und welche Freude es bereitet, dann macht es Sinn, sich sein Fahrrad selbst zusammenzustellen. So kann man genau das Rad bekommen, das perfekt auf die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist.     Pure Individualität   Mountainbikes gibt es …

Mountainbike selbst zusammenstellen: So geht’s! Weiterlesen »

Das Aufwärmen erhöht Ihre Herzfrequenz, lässt mehr Blut und Sauerstoff zu Ihren Muskeln fließen und bereitet Ihren Körper darauf vor, mehr Energie zu verbrennen. In der Regel reichen fünf bis zehn Minuten Aufwärmen aus. Du kannst dich aufwärmen, indem du das Gleiche machst wie beim Training, nur in einem langsameren Tempo. Wenn Sie sich also …

Warum die Aufwärmung für Jogger so wichtig ist Weiterlesen »

Das Rennen sollte etwas sein, das Sie genießen können, in dem Wissen, dass Sie vorbereitet sind und sich auf eine neue Reise begeben. Wenn Sie sich richtig vorbereiten, werden Sie sich von Anfang bis Ende so fühlen. Dein erster Triathlon kann aufregend und überwältigend zugleich sein. Ich glaube fest daran, zuerst die Arbeit zu leisten …

Wie bereite ich mich auf einen Triathlon vor? Weiterlesen »

Beim Joggen trage ich oft ein Fitnessarmband, welches eine GPS-Funktion hat. Allerdings gibt es auch andere Geräte mit GPS-Funktion, darunter z.B. der GPS-Tracker, der dabei hilft, alles wiederzufinden, was einem wertvoll ist.     Worauf sollte man beim Kauf eines GPS Trackers achten?   Eine GPS Tracker ist praktisch in vielen Situationen und kommt immer …

GPS-Tracker: Worauf achten? Ratgeber und Tipps Weiterlesen »

Fahrradfahren hält fit und bietet eine gute Alternative zum Auto, um schnell von A nach B zu gelangen. Was die Holländer längst seit Jahrzehnten zelebrieren, gelingt nun auch in immer mehr deutschen Großstädten. Der Trend des Fahrradfahrens hält ungebrochen an und erreicht sogar Menschen, die früher keine Lust hatten in die Pedale zu treten. Möglich macht dies …

E-Bike: Das sollte man beim Kauf beachten Weiterlesen »

Wer auf der Suche nach dem perfekten Crossfit Schuh ist, der wird an dieser Stelle enttäuscht: Denn anders als bei Sportarten, wie Fuß- oder Basketball gibt es nicht den einen Sportschuh, der perfekt auf alle Facetten eines so vielseitigen Sports wie Crossfit abgestimmt ist. Allerdings lassen sich einige Kriterien ausmachen, die ein für das Crossfit Training bestimmter Schuh erfüllen sollte.   …

Crossfit Schuhe: So stimmt man sie aufs Training ab Weiterlesen »

Gibt es Fortschritte in Sachen Fitnesstraining nur im Gym? Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass man täglich stundenlang trainieren muss, um Fortschritte zu sehen. In Wirklichkeit können Sie in weniger als 30 Minuten ein fantastisches Training absolvieren, wenn Sie dafür nur Zeit haben. Eine Zirkelroutine im Garten ist eine Ihrer besten Optionen, wenn Sie …

Fitnesstraining im Garten: Übungen, Tipps und Ideen! Weiterlesen »