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Heutzutage ist es so wichtig wie nie, sich fit zu halten und einen gesunden Lebensstil zu verfolgen. Dies kann allerdings nicht nur erlernt werden, sondern auch gelehrt. Dafür gibt es spezielle Fort- und Ausbildungen, die dabei helfen können, sich perfekt ins Thema einzuarbeiten.     Was ist die Sportphysiotherapie?   Unter der Sportphysiotherapie versteht man […]

In einer Zeit, in der sich das subjektive Sicherheitsempfinden bei den Menschen als schlechter werdend darstellt, denken viele Eltern darüber nach, ob sie bereits in jungen Jahren ihre Kinder bei einem Selbstverteidigungskurs anmelden sollen. Grundsätzlich schadet es nicht, wenn ihr Kind weiß, wie es in bedrohlichen Situationen handeln sollte.     Charakterstärkung   Selbstverteidigung bedeutet

Wer einmal beim Paul-Hunter-Classic in Fürth war, der vergisst das nicht, heißt es. Es ist ein Event, bei dem die Seele der Snooker-Familie gestreichelt wird. Die Spieler kommen gerne wieder, das Publikum ist frenetisch bis enthusiastisch. Selten kommen sich Profis und Fans so nahe, ob nach den Matches an den Tischen oder morgens beim Frühstück

Hallo sport- und fitnessinteressierter Leser! Wenn du darüber nachdenkst, endlich deinen Körper in Form zu bringen, brauchst du natürlich auch einige Trainingsgeräte. In diesem Ratgeber soll es darum gehen, welche Sportgerätschaften sich für Anfänger besonders gut eignen. So möchten wir dir deinen Weg zum trainierten Körper zeigen. Also fangen wir auch direkt an. Von Hanteln

Was ist das erfolgreiche Sport Workout anbetrifft, so ist Ausdauer wirklich von enormer Bedeutung. Doch viele Menschen schaffen es nicht, sich regelmäßig zum Fitness Training aufzuraffen. Ist für dich Fitness ein Hobby oder eine Leidenschaft? Dieser Frage solltest du dich auf jeden Fall stellen. In diesem Ratgeber Tiger möchten wir dir diesbezüglich sehr gerne ein

Das sportliche Workout in den eigenen vier Wänden erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Zum einen geht es darum, den Körper in Form zu bringen. Zum anderen natürlich auch darum, so viele Kalorien wie möglich zu verbrennen. In diesem Fitness-Ratgeberbeitrag möchten wir dir ein paar Tipps und Hinweise mit auf den Weg geben, wie du zu Hause

Die Bluetooth Kopfhörer On Ear für Sport auf die Ohren gesetzt und das Trainingsoutfit angezogen und schon kannst du loslegen. Ganz gleich, ob Pop, Rock, Techno oder Hip-Hop mit der richtigen Musik beim Training kannst du deine Leistung steigern. Musik weckt Erinnerungen und Emotionen. macht gute Laune und zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht. Ebenfalls

In der dunklen und kalten Jahreszeit stellen mir viele Leser folgende Frage: wie kann ich mich zu Hause fit halten? Draußen ist es mir zu kalt, doch ich möchte weiter an meiner Traumfigur arbeiten. Was für Möglichkeiten stehen mir hier zur Auswahl? Lohnt sich ein Ergometer für das Ausdauertraining? Darum soll es in meinem heutigen

  Beinpresse   Für diejenigen unter Ihnen, die hoffen, dass eine einfache Beinpresse die gute alte Kniebeugeübung in Ihrem Beintraining ersetzen könnte, haben wir leider schlechte Nachrichten. Da die Beinpresse weniger Muskelmasse aufbaut und erfordert als Kniebeugen, produziert sie einfach nicht die gleiche Testosteronfreisetzung. Auch die Haltung ist hier und natürlich nicht besonders vorteilhaft, es

Bedingt durch die Witterung kann es durchaus Sinn machen, das Lauftraining auch in den eigenen vier Wänden durchzuführen. Der Freund des Laufsportes, der es auf hochwertiges Fitness-Equipment abgesehen hat, steht heutzutage wahrlich vor der Qual der Wahl. Wenn du dir ein luxuriöses Laufband für zu Hause anschaffen möchtest, steht dir heute ein sehr großes Angebot