Allgemein

Musik beim Training

Die Bluetooth Kopfhörer On Ear für Sport auf die Ohren gesetzt und das Trainingsoutfit angezogen und schon kannst du loslegen. Ganz gleich, ob Pop, Rock, Techno oder Hip-Hop mit der richtigen Musik beim Training kannst du deine Leistung steigern. Musik weckt Erinnerungen und Emotionen. macht gute Laune und zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht. Ebenfalls

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Krafttraining für die Beine – welche Übungen werden empfohlen?

  Beinpresse   Für diejenigen unter Ihnen, die hoffen, dass eine einfache Beinpresse die gute alte Kniebeugeübung in Ihrem Beintraining ersetzen könnte, haben wir leider schlechte Nachrichten. Da die Beinpresse weniger Muskelmasse aufbaut und erfordert als Kniebeugen, produziert sie einfach nicht die gleiche Testosteronfreisetzung. Auch die Haltung ist hier und natürlich nicht besonders vorteilhaft, es

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Die Konzentration im Snooker im Vergleich zu anderen Sportarten

The Rocket gegen The Magician, das klingt wie The Power gegen Mighty Mike. Klingt wie Darts. Ist es aber nicht. Zum Glück. Das finden nicht nur Snookerspieler, denen Darts zu laut, zu ruppig, zu biergetränkt ist. Finden aber auch Dartsspieler, die ob der feinen Snooker-Etikette die Nase rümpfen und finden, dass ein bisschen Party auch

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Kraftstation für das Fitnesstraining zu Hause: Was beachten?

Ich begrüße dich zu meinem neuen Ratgeber für Fitness-Freunde! Viele Leser schreiben mir, dass sie mehr Ratgeberartikel rund um das Thema Krafttraining haben möchten. Sehr gerne! Deswegen dachte ich mir, dass es heute an der Zeit ist, für die Ausstattung im Home-Gym ein paar Tipps mit auf den Weg zu geben. Genau genommen geht es

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Selbstverteidigung für Männer

Für viele männliche Zeitgenossen mag das Thema Selbstverteidigungskurse eher mit einem Lächeln abgetan werden, schließlich hat der Mann schon aufgrund seines Geschlechtes kaum Angriffe zu fürchten und wenn doch, wird er sich locker verteidigen können. Doch diese oftmals falsche Selbstwahrnehmung kann in gefährlichen Situationen schnell dazu führen, dass man der Unterlegene ist. Üblicherweise richtet sich

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