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Regelmäßiges Fitnesstraining und doch keine Energie? Ist das Unfit-Gen daran schuld? Fühlen Sie sich schon einmal nach einem kurzen Training müde, obwohl Sie ein Konditions- und Krafttrainingsprogramm absolvieren? Vielleicht denkst du, dass du die Wiederholungen steigern oder eine weitere Meile zu deinen Läufen ansetzen musst. Nützlich: Fitnesstipps – Die 5 grössten Fehler beim Ausdauertraining auf […]

Joggen steigert die Fitness, das ist jedem klar. Doch ohne Energie macht der Ausdauersport wenig Sinn. Egal, ob Sie schon seit Jahren laufen oder jeden Morgen mit dem Joggen beginnen, die meisten Menschen suchen immer nach Wegen, um weiter zu laufen und sich besser zu fühlen. Joggen anfangen ohne Kondition: Was gibt es zu beachten?

Der Bauch ist ein wichtiges Aushängeschild für den Stand der körperlichen Fitness. Viele Menschen streben danach, sich durch Sport und gesunde Ernährung eine ansehnliche Strandfigur zu erarbeiten. Wie lässt sich das Bäuchlein durch Fitnesstraining zu Hause wieder in Form bringen, wenn man mal wieder zu viel genascht hat? Welche Fitnessgeräte zum Bauchtraining machen Sinn? Darum

Die Spanische Gesellschaft für Parodontologie und Osseointegration (SEPA) hat kürzlich Studien zum Einfluss der Mundgesundheit auf die sportliche Leistung überprüft und konnte zeigen, dass sich eine schlechte Mundgesundheit bei der Ausübung einer sportlichen Aktivität negativ auswirkt. Diese Studie, für die Fußballspieler des FC Barcelona als Stichprobe herangezogen wurden, ergab, dass Sportler mit Zahnfleischtaschen und schlechter

Wir begrüßen dich zu einem weiteren Ratgeber auf unserem Fitnessportal. Das Rudertraining zu Hause erfreut sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Das ist auch ganz logisch, wenn der Vereinssport, das Rudern, zur Zeit nicht möglich ist. Eine Alternative zu Hause kann für das Workout durchaus sinnvoll sein. So kannst du auch bei schlechter Witterung das

  Liegeergometer für stark Übergewichtige: sinnvoll zum Abnehmen?   Wir möchten an dieser Stelle betonen, dass es sich bei diesem Ratgeberbeitrag nicht um eine fachmedizinische Beratung handelt. Bei Fragen sollten Sie sich stets an Ihren behandelnden Arzt wenden! Ist dieses Fitnessgerät gut dafür geeignet, Hüftgold loszuwerden? Bis zu welcher Gewichtsbelastung lässt sich der Liege-Heimtrainer verwenden?

Fitness im hohen Alter ist für viele Menschen sehr wichtig. Bewegung ist alles über 60, das sagen viele Sportsfreunde. Wir können diese Mentalität nur unterstreichen. Wer seinem Körper etwas gutes tun möchte, hält sich auch als älteres Semester weiterhin fit und sportlich. Doch alte Menschen sind häufig unsicher, welches Fitnessgerät sich für ihre Bedürfnisse und

Ausdauertraining im häuslichen Umfeld erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Für das physische wie auch psychische Wohlempfinden ist Fitness generell enorm wichtig. Das Training in der eigenen Wohnung ist naheliegend, wenn beispielsweise pandemiebedingt der Gang zum Fitnessstudio ausfällt. Möglicherweise merken Sportlerinnen und Sportler so, dass sie auch zu Hause effizient trainieren können. Für das Ausdauer-Workout möchten

Wer genügend Platz im eigenen grünen Paradies zur Verfügung hat, der gönnt sich für das eigene Gartengrundstück häufig einen eigenen Pool. Doch ist diese Wasser-Oase ein Planschbecken oder lässt sich hier sogar Fitnesstraining in Form vom Schwimmen betreiben? Das möchten wir in diesem Beitrag debattieren. Und in der Tat kommt dies vor allem darauf an,

Nach dem intensiven Lauftraining tut eine Abkühlung wahrlich sehr gut. Du hast dich beim Joggen verausgabt und möchtest wieder herunterkommen. In diesem Beitrag erklären wir dir, wie du dich nach dem Lauftraining angenehm abkühlen kannst. Also sei gespannt! Diese Tipps sind vor allem beim Joggen im Sommer enorm wichtig. Nach der Kraftanstrengung des Joggings läuft