Allgemein

Hochintensives Intervalltraining HIIT bezieht sich auf Übungen, bei denen sich kurze Ausbrüche hochintensiver Aktivität mit Erholungs- oder Ruhephasen mit geringerer Intensität abwechseln. Aktivität mit hoher Intensität ist definiert als Anstrengung bei oder über 85 % Vo2max. HIIT ist ein Akronym für hochintensives Intervalltraining, eine Form des intermittierenden Trainings, das in den letzten Jahren aufgrund seiner […]

Mountainbikes sind eine Investition, und wenn man bedenkt, wie viel Zeit man mit seinem Bike verbringt und welche Freude es bereitet, dann macht es Sinn, sich sein Fahrrad selbst zusammenzustellen. So kann man genau das Rad bekommen, das perfekt auf die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist.     Pure Individualität   Mountainbikes gibt es

Das Aufwärmen erhöht Ihre Herzfrequenz, lässt mehr Blut und Sauerstoff zu Ihren Muskeln fließen und bereitet Ihren Körper darauf vor, mehr Energie zu verbrennen. In der Regel reichen fünf bis zehn Minuten Aufwärmen aus. Du kannst dich aufwärmen, indem du das Gleiche machst wie beim Training, nur in einem langsameren Tempo. Wenn Sie sich also

Das Rennen sollte etwas sein, das Sie genießen können, in dem Wissen, dass Sie vorbereitet sind und sich auf eine neue Reise begeben. Wenn Sie sich richtig vorbereiten, werden Sie sich von Anfang bis Ende so fühlen. Dein erster Triathlon kann aufregend und überwältigend zugleich sein. Ich glaube fest daran, zuerst die Arbeit zu leisten

Beim Joggen trage ich oft ein Fitnessarmband, welches eine GPS-Funktion hat. Allerdings gibt es auch andere Geräte mit GPS-Funktion, darunter z.B. der GPS-Tracker, der dabei hilft, alles wiederzufinden, was einem wertvoll ist.     Worauf sollte man beim Kauf eines GPS Trackers achten?   Eine GPS Tracker ist praktisch in vielen Situationen und kommt immer

Fahrradfahren hält fit und bietet eine gute Alternative zum Auto, um schnell von A nach B zu gelangen. Was die Holländer längst seit Jahrzehnten zelebrieren, gelingt nun auch in immer mehr deutschen Großstädten. Der Trend des Fahrradfahrens hält ungebrochen an und erreicht sogar Menschen, die früher keine Lust hatten in die Pedale zu treten. Möglich macht dies